摂取カロリーの基準て何？

今読んでる本「アドラー心理学で超少食」に

推奨摂取カロリーについて、書いてあった

　

2000kcalを超える

成人の推奨カロリーは必要なのか？

　

戦後、日本の食糧難にアメリカは

救援と称して

生産過多な「小麦」を輸入させ

安い小麦の消費で「粉もん文化」が生まれた

　

自分が中学生の頃、初めて食べた牛肉も

アメリカのトウモロコシをエサに育ってる

　

結局は、アメリカの穀物が形を変えてるだけで

摂取カロリーの基準が高いと

輸入量も増えるし…

なんか…やられてる感じ？

　

今、自分は

1500kcal／日の食事量を目安にしてる

　

しかも、糖質も控えてるから

「小麦関係」は、ほとんど食べないし

もう美味しく感じない

　

本を読めば読むほど

「食に関する常識」が変わる

　

本当に食べたいモノ

本当においしいと思えるモノを食べたい

腹八分で♪