高血圧と塩分は関係ない

過去に高血圧と判定され「降圧剤」を飲んでた自分

今はもう飲んでない

　

高血圧のリスクより

降圧剤を飲み続けるリスクの方が高いと判断したから…

　

自分が調べて、試した範囲では

塩分と血圧は関係ないと理解してる

　

でも

テレビや新聞などの情報では

「塩分はカラダに悪い」と言うのが常識（？）

　

日本は周りを海に囲まれてるから

世界と比較して「塩分摂取量」が多い国

なのに（ちょっと前まで）長寿なのは

塩分を多く摂るから…とも言われてる

　

大陸で海とは縁のない地域では

「塩」は貴重で、戦争になった歴史もある

　

そんな「塩」を単純に

「取り過ぎは良くない」と信じこんで

多くの日本の老人が「認知症」になってる

と自分は考察してる

　

結局は取り過ぎが問題であって

量に個人差があるのは当然

　

厚労省の決めた目安（数値）が

自分のカラダに合うかどうかは

試してみないとわからない（血圧と同じ）

　

医療関係、薬害関係の本を読めば

塩分が単純にカラダに悪いとは書かれてない

　

おいしいと思う「塩分量」が

自分のカラダには合ってると感じる