糖質制限の効果

昨日は寝る前の深夜に

「日清焼きそば」と「日本酒」を飲んだ

美味しかったけど…今日は控えめにしようと思う

　

───○

　

糖質制限を半信半疑で始めた頃

実験した事がある

　

健康診断の１ヶ月前から

脂ギトギトのモノを積極的に食べて

コメ、パン、麺類、甘いモノをほとんど食べず

血液検査の数値がどうなるのか…やってみた

　

結果、問診の先生に

「何をされたんですか？」と言われるほど

それまでのコレステロール値が改善してて

　

HDL以外は全て

正常値以下の下限ギリギリになってた

　

※HDLの値は今

　上限が撤廃されてるから大丈夫♪

　

ある本に書いてあったが

血液を汚すのは

食後の高血糖なので

血糖値上昇の原因になる糖質を摂らないと

血液はどんどんキレイになる…って

　

「そんな事…本当なのか？」

を確かめてみた結果だった

　

という訳で

今も糖質を抑えた食生活を続けてる

すごく調子いい^_^