今の食事スタイルに合ったカラダになってきた

腹八部で医者いらず

腹六部で老いを忘れ

　どこかの本で読んだフレーズ

朝食を食べなくなってから、1日の総カロリーが少なくなり

ダイエットアプリ「あすけん」に注意されてる日々

本当に、1日の必要カロリーって重要なのだろうか…

そこで冒頭の文を参考に自分のカロリーを計算してみたら

「腹６分」だった^^

そう…「老いを忘れる」ヤツ🎵

自分のカラダで計算すると

適性カロリーの下限は2188kcalだから

60％は1312kcal

70%でも1531kcal

今のところ「１日２食」なので

１食あたり650kcal〜760kcalくらいが

自分には合ってる感じ

もう慣れてしまって

足りない感じはしないし

カラダの調子はすごくいい^^

もうしばらく続けてみる

最近、マイブームな「粕汁」風味豊かでうまい

ありがとうございます

食べられることに感謝します